Program jse provodi više godina su već prijašnja iskustva provedbe vježbanja učenika pod stručnim nadzorom pokazala odlične rezultate budući da mnogi roditelji i djeca ne mogu si priuštiti redovite odlaske na treninge koji u konačnici pozitivno djeluju na njihovo zdravlje, zdrave navike, smanjuju pretilost i mogućnosti trpljenja vršnjačkog nasilja pogotovo kod djece s problemom prekomjerne težine.
Za potrebe provedbe i izvođenja aktivnosti zdravstveno usmjerenog tjelesnog vježbanja
koristi se adekvatna oprema (lopte, elastične trake za vježbanje, prostirke, uteg
manžete, štapove i slično), a izvođenje aerobnih i anaerobnih vježbi, vježbi snage,
koordinacije i fleksibilnosti izvodi se uz stručnu podršku osposobljenih voditelja
sportskog dijela programa.
Aktivnosti vježbi za osobe starije životne dobi provodi se u svrhu poboljšanja
psihofizičkog zdravlja i bolje pokretljivosti sudionika, a izvode se aerobne i anaerobne
vježbe uključujući vježbe za kralježnicu, jačanje malih i velikih mišićnih skupina, vježbe istezanja te vježbe disanja. Programi vježbanja za starije daju odlične rezultate za njihovo fizičko i psihičko zdravlje, manje su depresivni i ne piju više lijekove u velikoj mjeri što ima i pozitivan utjecaj na zdravstveni sustav. Ujedno su zadovoljniji jer se druže i dodatno poboljšavaju svoje opće stanje. Vježbe se izvode uz pomoć adekvatne opreme za izvođenje vježbi kao što su: lopte, elastične trake za vježbanje, prostirke, uteg manžete, štapovi i slično.
